Una margherita stampata su una t‑shirt può diventare un simbolo di un’epoca. E può anche diventare la cornice perfetta per parlare di successo, identità e fragilità quando tutto accelera troppo. Con noi c’è Matteo Cambi, fondatore del brand Guru, che ripercorre l’ascesa nei primi anni 2000, l’intuizione del racconto e della community prima dei social, e poi la parte che di solito resta fuori dalle foto: eccessi, dipendenza da cocaina, perdita di contatto con la realtà e conseguenze giudiziarie che portano a uno stop totale.
Da questa storia passiamo alla psicologia pratica e alla gestione delle emozioni con tre strumenti per il dialogo interiore. Ti guidiamo nel mini ABCDE della terapia cognitivo comportamentale per ristrutturare un pensiero, nel distanziamento cognitivo per smettere di obbedire alle “storie” della mente, e in un esercizio di immaginazione per trasformare il critico interno in un coach che dà indicazioni utili. Se cerchi tecniche concrete contro autocritica, ansia e ruminazione, qui trovi passi semplici e ripetibili.
Poi allarghiamo lo sguardo con Davide Burchiellaro di Gente.it: coltelli tra adolescenti e “autodifesa preventiva” tra percezione e dati, ricerche su autocontrollo e benessere, fatica mentale e curva della felicità che sembra spostarsi verso i più giovani. Con FuturoProssimo esploriamo anche la stimolazione cerebrale e l’altruismo, tra scienza, limiti dei campioni e domande etiche. Chiudiamo con tre belle notizie su biodiversità in alto mare, biomarcatori Alzheimer accessibili da casa e un data center in legno più sostenibile. Se la puntata ti è utile, iscriviti, condividila con qualcuno che ne ha bisogno e lascia una recensione: quale passaggio ti resta addosso?
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