Relief: il podcast
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26/05/2023
#3-12 Ammaestra la rabbia in pochi step - Ospite: Andy (Bluvertigo)
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19/05/2023
#3-11 Fai l'inventario delle tue preoccupazioni (per scioglierle) - Ospite: Massimiliano Fuksas
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12/05/2023
#3-10 Il mito del controllo e la virtù dell'accettazione - Ospite: Daniele Bossari
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05/05/2023
#3-9 Ecco l'esercizio "tagliatensione" - ospite Laura Tonatto
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28/04/2023
#3-8 Respiro autogeno e gratitudine spot - ospite Omar Pedrini
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21/04/2023
#3-7 Stretching per la mente - Ospite: Marco Melandri
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14/04/2023
#3-6 Viaggio emotivo dall'ansia alle risorse - ospite Nico Claux, il vampiro di Parigi
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07/04/2023
#3-5 Sentiti come vorresti sentirti adesso - ospite Enrico Dal Buono
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31/03/2023
#3-4 Metti in pausa il film della tua ansia - ospite Salvatore Ciconte
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24/03/2023
#3-3 Cambia percorso per uscire dalla (solita) trappola - ospite Andrea Pinna
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17/03/2023
#3-2 Smolla la mascella e sposta fuori l'ansia - ospite Francesca Barra
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10/03/2023
#3-1 Visione periferica contro l'ansia - ospite Ghemon
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20/05/2022
#2-I Stop all'autosabotaggio: apriti al vero te stesso e alle tue risorse
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13/05/2022
#2-9 A caccia di risorse: le tue.
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06/05/2022
#2-H Come cambiare gradualmente (immaginandoti nuovo e facendo cose nuove).
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29/04/2022
#2-8 Cambiamento: legge di natura e conquista quotidiana.
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22/04/2022
#2-G Eviti gli umani? Eviti i problemi? Immaginala diversamente.
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15/04/2022
#2-7 Evitamento fa rima con avvitamento (e ti rovina la vita)
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08/04/2022
#2-F Guarda chi sei e chi sei stato, poi scegli chi sarai.
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01/04/2022
#2-6 Autenticità: fai il tifo per chi sei veramente
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25/03/2022
#2-E Ottimismo + realismo = in qualche modo farò.
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18/03/2022
#2-5 Come nutrire la tua felicità
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11/03/2022
#2-D Paranoia e diffidenza: come posso fare senza?
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04/03/2022
#2-4 Mi fido di te così ti fidi di me
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